Descanso y Sueño en Viajes y Celebraciones

On-Demand Class · Sobre el sueño del bebé

Aquí encontrarás todas las HERRAMIENTAS para mantener tu SANIDAD en esta época de fiestas y vacaciones y además ¡para DISFRUTARLA!

Class Description

Queremos que en estas vacaciones puedas DISFRUTAR los encuentros familiares y amigos al máximo SIN ESTAR PREOCUPADA por el sueño de tu bebé o POR LA MALA NOCHE que te espera si no te devuelves pronto a casa. Aquí encontrarás todas las HERRAMIENTAS para mantener tu SANIDAD en estas épocas de vacaciones y además ¡para DISFRUTARLAS! Queremos que este año (y todos los que vengan) PUEDAS ESTAR PRESENTE en el momento y sacar el mayor PROVECHO al tiempo con tus SERES QUERIDOS. Ya sea si te quedas en casa o viajas, aquí encontrarás nuestros CONSEJOS COMPROBADOS y más FÁCILES DE IMPLEMENTAR.

Sessions Overview

  1. Qué empacar para cuidar el sueño de tu bebé: En este video de 5min te damos las mejores recomendaciones sobre qué llevarle a tu bebé en la maleta para beneficiar su descanso y sueño en el viaje
  2. Durmiendo al bebé en el avión: En este video de 6min te enseñamos a cuidar el sueño de tu hij@ en el avión
  3. Cómo organizarse para dormir bien en el hotel: En este video te explicamos la mejor manera para acomodarse en la habitación del hotel para que toda la familia tenga un sueño reparador
  4. Manteniendo las siestas y los horarios estando de viaje: En este video te damos los mejores tips para mantener los horarios de siestas durante viajes y vacaciones
  5. Cómo manejar el jetlag cuando hay cambio de horario: En este video hablamos sobre el jetlag y cómo minimizar su efecto cuando viajas a un lugar con cambio de horario
  6. Cómo evitar la sobre-estimulación y los terrores nocturnos en fin de año: Te explicamos cómo evitar las pesadillas y sobre cansancio durante esta época de tantas actividades y tanta estimulación
  7. Cómo hablarles para lograr una siesta extra: A veces en las vacaciones por los cambios de horarios es importante que los niños hagan siesta en un horario distinto de lo normal o incluso que la hagan a pesar de que ya no hacían siesta. En este video te explicamos cómo lograrlo.
  8. Cómo balancear los horarios de sueño en esta época sin rutinas: Quizás en esta época es difícil de mantener las rutinas pero aquí te explicamos lo que puedes hacer en vez.
  9. Cómo mantener la rutina durante vacaciones en casa: Te damos las mejores recomendaciones para mantener la rutina durante las vacaciones en casa
  10. Controlando el consumo de dulces: Te contamos por qué el consumo de dulces podría afectar el sueño en vacaciones y cómo controlarlo
  11. Controlando el uso de electrónicos en vacaciones: Te explicamos por qué y cómo controlar el uso de electrónicos durante las vacaciones para cuidar el buen sueño.
  12. Ideas para mantener la actividad física de los niños en vacaciones para cuidar su sueño: Te ha pasado que a veces tu hijo no tiene sueño en la noche? Una razón podría ser falta de ejercicio físico y aquí te damos consejos para ponerlos en movimiento sin tener que rogarles.
  13. Cómo volver a un buen horario antes de empezar clases: Se terminaron las vacaciones y ahora hay que volver al horario de clases. Aquí te contamos la mejor forma de lograrlo!

Your Instructor

Dulces Sueños

Dulces Sueños nació en el 2015 con la ilusión de traer bienestar y felicidad a las familias a través del descanso de sus bebés de 0 a 5 años. Muchos años y miles de familias satisfechas después, estamos orgullosas de decir que nuestro trabajo te cambiará la vida. Hemos vivido personalmente el paso de las malas noches a dormir bien, a ver a nuestros bebés crecer, sonreír más, ser más independientes y disfrutar a raíz del buen sueño. Queremos que tengas esa misma experiencia y que te sientas segura y acompañada durante todo el proceso. Nuestro trabajo se caracteriza por ser empático, flexible, respetuoso y personalizado a tus necesidades y las de tu bebé. Nuestra formación profesional como psicólogas te garantiza una atención de excelente nivel.

Degrees and Certifications

Consultoras de sueño certificadas por el Family Sleep Institute Psicólogas por Tulane University y Pontificia Universidad Católica de Perú Especialista en salud mental infantil por la Universidad de Massachusetts en Boston TEDx Vínculos Mágicos Fundadoras de la Academina Dulces Sueños

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