Un Momento para Relajarnos Haciendo Yoga Tú y Yo.

On-Demand Class · Mamá & yo

Fomentar la conexión emocional y física entre padres e hijos a través de posturas corporales en pareja, promoviendo la confianza, la diversión, el equilibrio y la comunicación.

Class Description

Esta clase está diseñada para realizarse entre un adulto y un niño de 6 a 12 años, y tiene como objetivo fortalecer el vínculo a través de posturas divertidas y colaborativas. A lo largo de la sesión, se trabajan la coordinación, el equilibrio, la confianza y la comunicación, todo en un ambiente lúdico y afectivo. Incluye calentamiento, posturas en pareja y una relajación final para cerrar con conexión y calma. Es una experiencia ideal para quienes buscan una actividad diferente, significativa y llena de diversión para compartir en familia.

Class Materials

Mat de yoga o alfómbra

Sessions Overview

  1. Clase 1: Clase 1 de yoga en parejas
  2. Clase 2: Clase 2 yoga en parejas

Your Instructor

Mariela Ortiz

Hola, me llamo Mariela Ortiz, soy administradora de empresas con énfasis en mercadeo y finanzas, con estudios en psicología, y hace más de 12 años decidí hacer un giro radical cuando inicié un camino de trabajo con niños como instructora de yoga. Abrí el primer estudio de yoga para niños en Costa Rica y a lo largo de este tiempo he trabajado con cientos de niños compartiendo mi pasión por el bienestar general a nivel de cuerpo, mente y alma. Siempre buscando maneras de mejoramiento personal, después de un sinnúmero de certificaciones de yoga para adultos y niños de todas las edades, conocí sobre la práctica de “mindfulness” y meditación, práctica que cambió mi vida. Habiendo vivido un cambio positivo en mi vida por esta práctica, rápidamente decidí incorporar estos conocimientos con niños y adolescente. Poco a poco, por mi trabajo con niños en el estudio y en diferentes escuelas y colegios, vi la necesidad de compartir los beneficios de dicha práctica para ayudar a los adultos que trabajan e interactúan con niños a diario, y fue así como inicié el proyecto de “mindfulness” y coaching para adultos. Continué mis estudios (me encanta aprender) y saqué una certificación en psicología positiva para poder incorporar estas herramientas y conocimientos para seguir compartiéndolas con niños y adultos. Mi propósito y pasión es ayudar a personas a vivir una vida más feliz, plena y abundante. Busco guiar a personas a poder convertirse en la mejor versión de si mismos, creyendo en su potencial y creatividad, y creando la vida que siempre desearon vivir.

Degrees and Certifications

Karma Kids Yoga certificación, Yoga Mom-Buddha Baby Post-Natal certificación, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)entrenamiento, Certificación Mindful Schools, Certicifación en Psicología Positiva, Meditación para Super Rendimiento

More Classes For You

Browse all online parenting classes