Si te enteraste que estas embarazada recientemente, puedes sentir que hay mucho tiempo entre ahora y el momento de conocer a tu bebé (por cierto, ¡felicitaciones!). Pero, como se suele decir, el tiempo vuela. Empezar a abordar estos 10 puntos claves desde ahora, puede ayudarte a sentir calmada y confiada al dar a luz y durante los primeros días después del nacimiento.
1) Aprende sobre el proceso de parto.
Este artículo es una buena referencia para empezar. También puedes investigar, hablar con tu doctor, y conversar con otros padres, para familiarizarte con los fundamentos de dar a luz. Es una experiencia diferente para todos, pero saber qué esperar puede ayudarte a sentir calma y a estar lista para tomar decisiones informadas.
2) Decide dónde quieres dar a luz.
¿Quieres dar a luz en un hospital? Dependiendo de donde vives, tu doctor o tu sistema de salud, puedes escoger entre diferentes hospitales. O quizás prefieras dar a luz en un centro de parteras, donde puedes recibir a tu bebé en un ambiente más hogareño. O te gustaría dar a luz en el lugar más hogareño de todos – ¡tu propia casa! Dirígete a este artículo, te ayudará a descifrar dónde darle la bienvenida a tu pequeño a este mundo.
3) Crea un plan de parto.
Un plan de parto es un documento escrito breve donde esbozas tus preferencias sobre dar a luz. Incluye detalles como quién quieres que este en la habitación, cómo quieres manejar el dolor, y lo que quieres hacer con el bebé inmediatamente después de nacido. Dirígete aquí para obtener una guía a fondo para crear un plan de parto.
4) Alista el cuidado del niño.
Si planeas trabajar después del nacimiento de tu bebé (o prevés necesitar ayuda cuidándolo), lo mejor es que consideres tus opciones desde ahora. Puede tomar tiempo el encontrar una nana, niñera o, un programa de cuidado infantil que se acople a tus necesidades y muchos programas de cuidado infantil tienen listas de espera. Para más consejos sobre esto, empieza por aquí.
5) Escoge el pediatra.
Lo ideal es que tu pediatra sea una fuente confiable de apoyo e información en el transcurso de la infancia de tu pequeño. Para encontrar uno, puedes empezar por obtener recomendaciones de tu familia, amigos y vecinos. Una vez tengas unos cuantos nombres, haz la tarea de decidir si el enfoque, la personalidad, y los métodos del consultorio se ajustan a tu familia. Puedes encontrar una guía paso a paso para hacer esa tarea aquí.
6) Aprende lo fundamental del cuidado del bebé.
Al igual que aprender sobre el proceso de parto, el prepararse para cuidar de tu bebé puede aumentar tu confianza y bajar el estrés durante los primeros días. Aprende con antelación sobre la lactancia materna, cómo bañar a tu bebé, ayudarlo a dormir, crear vínculos con él, y apoyar su desarrollo. Nuestro programa BabySparks ofrece una guía para todo esto y más.
7) Alistar el cuarto del bebé.
Cuando se trata de los muebles y accesorios para el bebé, la cantidad de opciones que hay pueden llegar a darte dolor de cabeza. Hay ciertas cosas que definitivamente necesitas (como un lugar seguro para que duerma el bebé) y otras cosas que pueden hacer de su cuidado más fácil (como la mesa para cambiarlo). Puedes leer sobre los imprescindibles del cuarto del bebé aquí, y sobre elementos recomendados aquí. Mientras alistas el cuarto del bebé, es posible que quieras poner toda la casa a prueba de bebés. Tu pequeño no hará travesuras hasta que se pueda mover pero ¡eso sucederá más rápido de lo que imaginas!
8) Abastécete de esenciales.
Vas a estar ocupada (¡y cansada!) después de que nazca el bebé, por ende te ayudará tener ciertas cosas a la mano (como un coche y pañales). Pero tampoco tienes que exagerar. Revisa la lista integral de lo que debes conseguir antes de la llegada del bebé.
9) Empaca la maleta para el parto.
Si estas planeando dar a luz fuera de tu casa, empaca una maleta de viaje al menos un mes antes del día del parto. La empacada no tiene que ser elaborada. Averigua cómo puedes simplificar ese proceso aquí.
10) Prepara a los hermanos.
Traer un bebé nuevo a la familia es un cambio muy grande para los hijos que ya tienes. En este artículo hablamos sobre las maneras de preparar a los hermanos, y cómo ayudarlos en la transición después de nacido el bebé.
¡Uy, prepararse para el bebé requiere de mucho trabajo! Pero te alegrarás de haberlo hecho una vez llegue y estés libre para enfocarte en lo que más importa: él.
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