{"id":5880,"date":"2020-02-11T08:23:38","date_gmt":"2020-02-11T16:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/babysparks.com\/?p=5880"},"modified":"2021-01-19T07:55:57","modified_gmt":"2021-01-19T15:55:57","slug":"the-importance-of-quiet-time-for-toddlers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babysparks.com\/es\/2020\/02\/11\/the-importance-of-quiet-time-for-toddlers\/","title":{"rendered":"La importancia de los momentos en silencio para los ni\u00f1os peque\u00f1os"},"content":{"rendered":"

\"QuietCuando tu ni\u00f1o juega, es f\u00e1cil ver que est\u00e1 aprendiendo a medida que interact\u00faa con personas, juguetes y entornos. Sin embargo, las investigaciones muestran que los momentos de tranquilidad en silencio tienen grandes beneficios para su cerebro en desarrollo.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los programas de guarder\u00eda incluyen un \u201cmomento en silencio\u201d en sus horarios por esta raz\u00f3n; a\u00fan si tu ni\u00f1o peque\u00f1o no toma la siesta, puede sacar ventaja de la paz y tranquilidad de sentarse en silencio, abrazando su mu\u00f1eco de peluche, mirando un libro. \u00bfPero exactamente qu\u00e9 significa ese momento en silencio, por qu\u00e9 es necesaria esta pausa para los ni\u00f1os peque\u00f1os y qu\u00e9 beneficios tiene?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los momentos en silencio?<\/h2>\n

Los momentos en silencio pueden definirse de diferentes maneras dependiendo de a qui\u00e9n se le pregunte. En su forma m\u00e1s b\u00e1sica, los momentos en silencio son una parte del d\u00eda donde tu ni\u00f1o peque\u00f1o se toma un descanso de las im\u00e1genes, los sonidos y otras actividades estimulantes. Es un momento para guardar los juguetes que hacen ruido o que se iluminan, los equipos para motricidad gruesa\/ejercicio (como aros de hula o balones) y aparatos electr\u00f3nicos. Es probable que tome una siesta durante este tiempo, pero no tiene que hacerlo; tambi\u00e9n puede jugar en silencio.<\/p>\n

Puedes definir un \u00e1rea en casa donde los ni\u00f1os puedan pasar el tiempo en silencio, como una esquina o rinc\u00f3n en la sala o en su habitaci\u00f3n, poner m\u00fasica tranquila y relajante o darle un libro para que lo mire y ofrecerle juguetes simples como rompecabezas, bloques y mu\u00f1ecos de peluche.<\/p>\n

La cantidad de tiempo que tu ni\u00f1o pase en silencio depende de algunos factores como qu\u00e9 tan cansado parezca o cu\u00e1nto tiempo puede mantenerse entretenido jugando o leyendo en silencio. Algunos ni\u00f1os se relajan despu\u00e9s de una pausa de 15 minutos, mientras que otros pueden necesitar casi dos horas o la misma cantidad de tiempo que durar\u00edan tomando una siesta. Deja que tu ni\u00f1o sea tu gu\u00eda para decidir cu\u00e1nto tiempo es el adecuado para su descanso. Para algunos ni\u00f1os, las pausas m\u00e1s cortas pero m\u00e1s frecuentes pueden funcionar mejor que las pausas largas.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 son necesarios los momento en silencio?<\/h2>\n

Los momentos en silencio son fundamentales para todos los ni\u00f1os peque\u00f1os, bien sea si todav\u00eda toman siestas o no. Este periodo de descanso calma la mente y el cuerpo, d\u00e1ndole a tu peque\u00f1o una oportunidad de alejarse de las estimulaciones constantes. Los momentos en silencio ofrecen:<\/p>\n

Relajaci\u00f3n.<\/strong> La infancia est\u00e1 llena de momentos de sobrecargas sensoriales. En esta edad, tu ni\u00f1o absorbe todo lo que ve, oye, prueba, huele y toca, y su cerebro funciona en sobrecarga para poder darle sentido a todo. Los colapsos sensoriales que simulan pataletas <\/u><\/strong><\/a>son comunes a esta edad, especialmente cuando los ni\u00f1os no tienen tiempo para alejarse, relajarse y recargarse antes de que sucedan.<\/p>\n

Juego solitario, dedicado<\/strong>. Cuando los ni\u00f1os peque\u00f1os tienen tiempo para ellos mismos, aprenden sobre lo que les gusta y se dedican a una actividad con todo su esfuerzo. No hay distracciones u otras personas por las cuales preocuparse.<\/p>\n

Imaginaci\u00f3n.<\/strong> Los momentos en silencio ofrecen una pausa para el pensamiento creativo. Una vez m\u00e1s, si hay menos distracciones hay m\u00e1s posibilidades para reflexionar sobre el d\u00eda, enfocarse en un libro o participar en juegos de rol<\/u><\/strong>.<\/a><\/p>\n

Concentraci\u00f3n<\/strong>. <\/strong>En un \u00e1rea silenciosa sin mucha o con nada de distracci\u00f3n, tu ni\u00f1o puede concentrarse solamente en lo que est\u00e1 haciendo. Podr\u00edas notar que es durante los momentos en silencio que tu ni\u00f1o se mueve menos y tiene la capacidad de sentarse y mirar un libro entero, a solas.<\/p>\n

Absorci\u00f3n<\/strong>. <\/strong>Los ni\u00f1os peque\u00f1os aprenden mucho todos los d\u00edas. Darle al tuyo descansos en silencio, as\u00ed sea por unos cuantos minutos, le da tiempo para absorber todo lo que ha aprendido, en peque\u00f1as fracciones.<\/p>\n

Autosatisfacci\u00f3n<\/strong>.<\/strong> Las investigaciones muestran que los ni\u00f1os y adolescentes que pasan tiempo solos con regularidad, tienen una percepci\u00f3n m\u00e1s positiva de estar a solas. <\/u><\/strong><\/a>Es durante el tiempo a solas que controlan sus sentimientos, reflexionan sobre sus pensamientos y acciones, calman su ansiedad y hacen labores productivas. Crear un horario consistente para los momentos en silencio de tu ni\u00f1o, puede potencialmente ayudarle a usar sus momentos a solas sabiamente a medida que va creciendo y a sentirse satisfecho estando solo.<\/p>\n

\u00a1Los momentos en silencio tambi\u00e9n son beneficiosos para los padres y cuidadores! T\u00fa tambi\u00e9n necesitas descansos durante el d\u00eda para relajarte y reflexionar, as\u00ed que darle a tu ni\u00f1o unos minutos de calma puede mejorar tu estado de \u00e1nimo y productividad.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si mi ni\u00f1o peque\u00f1o odia estar solo?<\/h2>\n

Si tu ni\u00f1o te persigue por toda la casa y llora cada vez que se da cuenta de que no est\u00e1s a la vista, es posible que te preguntes c\u00f3mo podr\u00eda funcionar esto de los momentos en silencio. Si este eres t\u00fa, dir\u00edgete a nuestro art\u00edculo sobre ayudar a los ni\u00f1os peque\u00f1os a disfrutar solos de los momentos en silencio, donde puedes encontrar consejos, paso a paso, para facilitarle a tu peque\u00f1o a sentirse c\u00f3modo estando solo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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