{"id":1592,"date":"2018-02-08T01:57:25","date_gmt":"2018-02-08T01:57:25","guid":{"rendered":"https:\/\/babysparks.com\/?p=1592"},"modified":"2020-09-04T09:45:10","modified_gmt":"2020-09-04T17:45:10","slug":"raising-happy-child","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babysparks.com\/es\/2018\/02\/08\/raising-happy-child\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo criar a un ni\u00f1o feliz?"},"content":{"rendered":"

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\"\"Imagina un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os.\u00a0 Le gusta ir a estudiar y disfruta practicar deportes. Inclusive desde que estaba en el Jard\u00edn Infantil ha amado el arte y con frecuencia dibuja en su tiempo libre. Tambi\u00e9n pasa mucho tiempo fuera jugando con un amigo del barrio, montando bicicleta arriba y abajo de las calles e inventado juegos.<\/p>\n

Tiene sus altibajos (y siempre los tendr\u00e1), pero la mayor parte del tiempo est\u00e1 bien. Es un ni\u00f1o bien educado. Le ir\u00e1 bien en el colegio y en la Universidad. Conseguir\u00e1 un trabajo en el que se destacar\u00e1. Se casar\u00e1 y se sentir\u00e1 satisfecho con su relaci\u00f3n. Se mantendr\u00e1 cercano a sus padres y, lo adivinaste, ser\u00e1 un gran pap\u00e1.<\/p>\n

Suena maravilloso, \u00bfno es cierto?\u00bfcu\u00e1l es el secreto?<\/h2>\n

\u00c9l es feliz.<\/strong><\/p>\n

En las \u00faltimas d\u00e9cadas, las investigaciones sobre la felicidad se han disparado y hay una raz\u00f3n por la que los padres est\u00e1n prestando atenci\u00f3n: los ni\u00f1os felices vienen de hogares felices.<\/p>\n

La gen\u00e9tica juega un papel importante en la felicidad, pero los estudios se\u00f1alan que t\u00fa desempe\u00f1as un papel muy poderoso y tambi\u00e9n que enfatizar en ciertas cosas en su crianza puede resultar en ni\u00f1os m\u00e1s felices:<\/p>\n

Conc\u00e9ntrate en tu propia felicidad.\u00a0 <\/strong>Los estudios han encontrado un v\u00ednculo muy fuerte entre padres felices e hijos felices, convertirte en alguien m\u00e1s feliz, requiere de esfuerzo y en algunos casos de medicaci\u00f3n, pero es posible. Incluso la gen\u00e9tica queda por fuera en este asunto. Avances en neurociencia nos dicen que literalmente puedes entrenar tu cerebro para ser feliz. <\/strong><\/p>\n

La felicidad parental es una pieza fundamental en la crianza de ni\u00f1os felices y para ello dedicamos un art\u00edculo completo<\/a> de cosas simples que puedes hacer cada d\u00eda para entrenar tu cerebro para ser m\u00e1s feliz.<\/p>\n

Ens\u00e9\u00f1ale a tu hijo esperanza y el lado positivo de la vida.<\/strong> Felicidad y optimismo son como dos mejores amigos inseparables, raramente est\u00e1 presente el uno sin el otro. Acompa\u00f1ar a tu beb\u00e9 en la infancia est\u00e1 lleno de oportunidades para enfatizar el optimismo. Por ejemplo, si tu beb\u00e9 deja caer al piso \u00be de su plato de cereal puedes se\u00f1alarle que \u00bc de cereal qued\u00f3 y decirle: \u201cmira, no lo perdiste todo. A\u00fan te queda cereal\u201d.<\/p>\n

Jugar, jugar y jugar.<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Mucho juego libre y desestructurado ha sido correlacionado con muchos resultados positivos, y la felicidad es uno de ellos. En d\u00e9cadas recientes el mindfulness<\/em> -conciencia plena- ha incrementado el nivel de conciencia y se enfoca en que las personas descubran que el estar en el instante presente puede, entre otras cosas, incrementar la calma y la felicidad, \u00bfC\u00f3mo puedes ayudar a tu hijo a obtener los beneficios del mindfulness<\/em>? D\u00e9jalo jugar con toda la frecuencia y el tiempo que sea posible. Para los ni\u00f1os es natural vivir en el momento presente mientras juegan.<\/p>\n

Oportunamente, la popularidad del mindfulness <\/em>surgi\u00f3 junto con un aumento de la tecnolog\u00eda, casi como para contrarrestar nuestra creciente tendencia a distraernos del presente con tel\u00e9fonos inteligentes, tabletas y dem\u00e1s. Ya lo has escuchado antes y te lo repetiremos de nuevo: por muchas razones, incluido la necesidad de aumentar el tiempo de juego con tus hijos, el tiempo de permanencia en las pantallas<\/a> del celular, del computador, de las tablets y sobretodo del televisor, deber\u00eda ser limitado.<\/p>\n

No evites que tus hijos caigan, ens\u00e9\u00f1ales a levantarse.<\/strong> El valor de equivocarse<\/a> es realmente bueno. Saber c\u00f3mo errar est\u00e1 relacionado con elementos positivos, muchos de los cuales est\u00e1n relacionados con la felicidad. Las investigaciones muestran c\u00f3mo la comodidad y la capacidad de los ni\u00f1os para recuperarse de un fracaso est\u00e1 disminuyendo. Los expertos en desarrollo infantil creen que esto puede ser producto de la sobreprotecci\u00f3n de los padres a los hijos al procurar evitarles a sus hijos cualquier fracaso, en un intento irracionalmente equivocado de que sus hijos sean felices.<\/p>\n

Cultivar una \u00abmentalidad de crecimiento\u00bb. <\/strong>A diferencia de una mentalidad fija, en la que creemos que nuestra inteligencia, personalidad y talentos son rasgos fijos que no se pueden cambiar, una mentalidad de crecimiento es aquella en la que creemos que con esfuerzo esos rasgos pueden evolucionar. Este famoso TED Talk de Carol Dweck<\/a> se\u00f1ala un paso sencillo que se puede dar, comenzando con los esfuerzos de desarrollo de la infancia: en lugar de elogiar a tu hijo dici\u00e9ndole que es inteligente, fuerte o bueno en algo, elogia el esfuerzo que hizo. En otras palabras, en lugar de decirle que es inteligente cuando finalmente completa un rompecabezas, recon\u00f3cele que trabaj\u00f3 duro para completarlo.<\/p>\n

Conc\u00e9ntrate en la inteligencia emocional. <\/strong>Ser capaz de reconocer, entender y manejar nuestras emociones<\/a> y las de los dem\u00e1s est\u00e1 asociada con bienestar psicol\u00f3gico y muchos otros elementos positivos.<\/p>\n

Procura establecer relaciones desde el primer d\u00eda: <\/strong>Un apego<\/a> amoroso, receptivo y constante entre un beb\u00e9 y su cuidador principal es un fuerte predictor de varios resultados en la vida, incluyendo la felicidad. Es m\u00e1s, un estudio llevado a cabo por la universidad de Harvard por 75 a\u00f1os<\/a> concluy\u00f3 que el \u00fanico y m\u00e1s poderoso predictor de felicidad son \u00abnuestras relaciones y lo felices que somos en ellas\u00bb. Ay\u00fadale a tu hijo a fomentar las relaciones con su familia, amigos y mascotas.<\/p>\n

Sobre todo, cuando te conectas con tu hijo, conc\u00e9ntrate en \u00e9l sin distracciones. Juega con \u00e9l, haz cosas tontas, r\u00ede. Una forma f\u00e1cil de incorporar esto todos los d\u00edas es con nuestro programa BabySparks, donde puedes encontrar cientos de actividades que no s\u00f3lo fortalecer\u00e1n el apego, sino que tambi\u00e9n apoyar\u00e1n todas las \u00e1reas de su desarrollo.<\/p>\n

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